Liebe Mitarbeitende,
sehr herzlich laden wir Sie zu unserem Gesundheitstag ein. Gemeinsam wollen wir den Fokus auf unsere körperliche und geistige Gesundheit legen. Es ist eine Gelegenheit, uns Zeit zu nehmen und uns bewusst mit unserem Wohlbefinden auseinanderzusetzen.
Der Gesundheitstag wird ein Tag voller inspirierender Aktivitäten, spannender Workshops und wertvoller Informationen sein. Wir werden gemeinsam lernen, wie wir unsere Gesundheit verbessern können, sei es durch Bewegung, Ernährung oder mentale Entspannung. Es wird Raum geben, um Fragen zu stellen, Erfahrungen auszutauschen und neue, gesunde Gewohnheiten zu entdecken.
Lassen Sie uns gemeinsam einen Tag der Selbstfürsorge und des Wachstums erleben.
Wir freuen uns auf Ihr Kommen und darauf, gemeinsam einen Tag voller Gesundheit und Wohlbefinden zu erleben!
Ihr Gesundheitstag-Team
Die Angebote am Dienstag, 27.6. von 11 bis 15 Uhr richten sich an die Mitarbeitenden des Haupthaus.
Ernährung
Smoothiebike
- Bereich HNO-Ambulanz /Cafeteria
- von 11 Uhr bis 15 Uhr
Ernährung bei Schichtarbeit
- Vortrag im kleinen Konferenzraum
- Beginn: 11 Uhr - Dauer 45 Minuten
Meal prep
(Die Kunst das Essen regional und günstig vorzubereiten.)
- Vortrag im kleinen Konferenzraum
- Beginn: 12 Uhr - Dauer 45 Minuten
Entspannung und Streßbewältigung
Achtsamkeit Vortrag im EDV-Schulungsraum
- Beginn: 11 Uhr - Dauer 45 Minuten
- Beginn: 13 Uhr - Dauer 45 Minuten
Stresstypenbestimmung Vortrag im EDV-Schulungsraum
- Beginn: 12 Uhr - Dauer 45 Minuten
- Beginn: 14 Uhr - Dauer 45 Minuten
Analysen
Körper-Messung (Analyse der Körperzusammensetzung)
- Vorraum Konferenzsaal
- Anmeldung erforderlich
- Dauer 20 min
Arterien-Messung
- Vorraum Konferenzsaal
- Anmeldung erforderlich
- Dauer 20 min
Stress-Messung
- Vorraum Konferenzsaal
- Anmeldung erforderlich
- Dauer 20 min
Entspannung und Bewegung
Yoga
- Außengelände / Treffpunkt Außenbereich Bistro/ bei schlechtem Wetter Turnraum Physio
- Beginn: 12 Uhr - Dauer 30 Minuten
- Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
HIIT (high intensiv training)
- Außengelände / Treffpunkt Außenbereich Bistro / bei schlechtem Wetter Turnraum Physio
- Beginn: 11 Uhr - Dauer 20 Minuten
- Bitte Wechsel-T-Shirt mitbringen
DTW Matte 1
- Physiotherapie
- von 11 bis 15 Uhr - Dauer 15 Minuten
- Anmeldung erforderlich
DTW Matte 2
- Physiotherapie
- von 11 bis 15 Uhr - Dauer 15 Minuten
- Anmeldung erforderlich
Pausencoach
- von 13 bis 15 Uhr - Dauer 15 Minuten
- 12:45 - 13:00 Uhr Bereich vor H0
13:15 - 13:30 Uhr Bereich vor F1
13:45 - 14:00 Uhr G1 innen
14:15 - 14:30 Uhr Bereich vor G1
14:45 - 15:00 Uhr Bereich zwischen C2 und B2
Die Angebote am Mittwoch, 28.6. von 11 bis 15 Uhr richten sich an die Mitarbeitenden des Untergeschoss, wie Zentral OP, Anästhesie, Radiologie, Steri, Physiotherapie.
Ernährung
Smoothiebike
- Bereich HNO-Ambulanz /Cafeteria
- von 11 Uhr bis 15 Uhr
Ernährung bei Schichtarbeit
- Vortrag im Konferenzsaal
- Beginn: 11 Uhr - Dauer 45 Minuten
Meal prep
(Die Kunst das Essen regional und günstig vorzubereiten.)
- Vortrag im Konferenzsaal
- Beginn: 12 Uhr - Dauer 45 Minuten
Entspannung und Streßbewältigung
Achtsamkeit Vortrag im Beratungsraum Neuro U1.5128
- Beginn: 11 Uhr - Dauer 45 Minuten
- Beginn: 13 Uhr - Dauer 45 Minuten
Stresstypenbestimmung Vortrag im Beratungsraum Neuro U1.5128
- Beginn: 12 Uhr - Dauer 45 Minuten
- Beginn: 14 Uhr - Dauer 45 Minuten
Analysen
Körper-Messung (Analyse der Körperzusammensetzung)
- Turnraum Physio
- Anmeldung erforderlich
- Dauer 20 min
Arterien-Messung
- Lymphraum Physio Nr. U1.5610
- Anmeldung erforderlich
- Dauer 20 min
Stress-Messung
- Einzeltherapieraum U 1.5620
- Anmeldung erforderlich
- Dauer 20 min
Entspannung und Bewegung
Yoga
- Außengelände / Treffpunkt Außenbereich Bistro / bei schlechtem Wetter Turnraum Physio
- Beginn: 12 Uhr - Dauer 30 Minuten
- Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
HIIT (high intensiv training)
- Außengelände / Treffpunkt Außenbereich Bistro / bei schlechtem Wetter Turnraum Physio
- Beginn: 11 Uhr - Dauer 20 Minuten
- Bitte Wechsel-T-Shirt mitbringen
DTW Matte 1
- Physiotherapie
- von 11 bis 15 Uhr - Dauer 15 Minuten
- Anmeldung erforderlich
DTW Matte 2
- Physiotherapie
- von 11 bis 15 Uhr - Dauer 15 Minuten
- Anmeldung erforderlich
Pausencoach
- von 13 bis 15 Uhr - Dauer 15 Minuten
- 12:45 - 13:00 Uhr vor Notaufnahme
13:15 - 13:30 Uhr OP innen (bitte am Fenster melden bei Sr. Sabine Amende)
13:45 - 14:00 Uhr Bereich HU1 vor Fahrstuhl
14:15 - 14:30 Uhr Beratungsraum ÄD
Die Angebote am Donnerstag, 29.6. von 11 bis 15 Uhr richten sich an die Mitarbeitenden der Verwaltung, Technik, Gebäude E, amb. PD.
Ernährung
Smoothiebike
- Verwaltungsgebäude 2. Etage Treppenaufgang
- von 11 Uhr bis 15 Uhr
Ernährung bei Schichtarbeit
- Vortrag im Beratungsraum ÄD
- Beginn: 11 Uhr - Dauer 45 Minuten
Meal prep
(Die Kunst das Essen regional und günstig vorzubereiten.)
- Vortrag im Beratungsraum ÄD
- Beginn: 12 Uhr - Dauer 45 Minuten
Entspannung und Streßbewältigung
Achtsamkeit Vortrag im Konferenzsaal
- Beginn: 11 Uhr - Dauer 45 Minuten
- Beginn: 13 Uhr - Dauer 45 Minuten
Stresstypenbestimmung Vortrag im Konferenzsaal
- Beginn: 12 Uhr - Dauer 45 Minuten
- Beginn: 14 Uhr - Dauer 45 Minuten
Analysen
Körper-Messung (Analyse der Körperzusammensetzung)
- Besprechungsraum Verwaltung (Raum 5, E2.8224/1) Verwaltungsgebäude 2. Etage
- Anmeldung erforderlich
- Dauer 20 min
Arterien-Messung
- Vorraum Büro 1 (E2.8208/1) Verwaltungsgebäude 2. Etage
- Anmeldung erforderlich
- Dauer 20 min
Stress-Messung
- Büro 5 (E2.8238/1) Verwaltungsgebäude 2. Etage
- Anmeldung erforderlich
- Dauer 20 min
Entspannung und Bewegung
Yoga
- Außengelände / Treffpunkt Außenbereich Bistro / bei schlechtem Wetter Turnraum Physio
- Beginn: 12 Uhr - Dauer 30 Minuten
- Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
HIIT (high intensiv training)
- Außengelände / Treffpunkt Außenbereich Bistro / bei schlechtem Wetter Turnraum Physio
- Beginn: 11 Uhr - Dauer 20 Minuten
- Bitte Wechsel-T-Shirt mitbringen
DTW Matte 1
- Physiotherapie
- von 11 bis 15 Uhr - Dauer 15 Minuten
- Anmeldung erforderlich
DTW Matte 2
- Physiotherapie
- von 11 bis 15 Uhr - Dauer 15 Minuten
- Anmeldung erforderlich
Pausencoach
- von 13 bis 15 Uhr - Dauer 15 Minuten
- 12:45 - 13:00 Uhr amb. PD
13:15 - 13:30 Uhr Technik
13:45 - 14:00 Uhr Verw. 1 Etage Treppenaufgang
14:15 - 14:30 Uhr Bereich vor E1
